Gemuk Badan Yang Sehat secara Alami tanpa Efek samping

Banyak orang yang menginginkan cara cepat gemuk alami dan aman bagi kesehatan badan.
Mengapa harus aman bagi kesehatan?
Karena tidak sedikit cara cepat gemuk atau metode menggemukkan badan dengan tips-tips yang dapat menimbulkan efek samping bagi kesehatan badan.
Misalnya dengan penggunaan obat-obatan tertentu agar badan cepat gemuk. Untuk dapat membuat badan tambah berisi atau gemuk, banyak orang yang rela membayar mahal dan membeli obat yang dipercaya dapat menambah berat badan.
Padahal sebenarnya untuk menambah berat badan agar ideal tidak perlu mengeluarkan banyak biaya, ada cara menambah berat badan alami dan aman yang dapat kita lakukan sendiri dirumah.
Cara cepat gemuk secara alami dapat kita lakukan dengan menambah porsi makan setiap harinya, dan juga memperhatikan keseimbangan makanan yang kita konsumsi.
Jika biasanya kita makan nasi 3 kali sehari, mungkin dapat ditambah dengan ngemil makanan yang mengandung kalori tinggi seperti roti, juga rutin minum susu penambah berat badan. Walaupun porsi makan sedikit ditambah, namun jangan terlalu berlebihan karena akan mengganggu kesehatan.
Usahakan imbangi dengan olahraga yang dapat menambah berat badan seperti pergi fitness, atau mengikuti program yang sudah terarah untuk menambah berat badan.
Pada intinya adalah untuk menambah berat badan bukanlah hal yang dapat dilakukan secara instant karena jika kita berhasil menaikkan berat badan maka perlu memperhatikan juga faktor lain yang berhubungan dengan kesehatan badan, jadi walaupun kita memiliki badan gemuk tapi masih tetap proporsional dan ideal.
Dari Kesimpulan diatas dapat dirangkumkan sebagai berikut :
*) Makan teratur
*) Konsumsi makanan yang mengandung gizi tinggi
*) Tambah porsi makan anda
*) Usahakan makan 4 kali sehari
*) Makan cemelin diantara waktu makan
*) Setelah makan jangan beraktivitas dulu
*) Setengah jam setelah makan ada baiknya anda tidur
*) Tetap olah raga teratur tapi pilih olah raga yang ringan
*) Jangan terlalu banyak pikiran
*) Jangan Tidur terlalu larut malam (hindari begadang)
*) Sebelum tidur minumlah segelas susu hangat.
Catatan : Hindari banyak pikiran , karena pikiran sangat mempengaruhi sekali akan berat badan anda, sebuah saran alangkah baiknya anda jangan gemuk, tetapi bentuk badan anda agar langsing saja sudah lebih dari cukup

sumber:  http://macanstrez.heck.in/cara-alami-gemuk-badan-yang-sehat.xhtml